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Siete a casa, vero, e questo vi fa sentire completamente in libertà, ma per camminare o correre sul tapis roulant servono comunque capi e, soprattutto, scarpe adatti allo scopo. Indossare un abbigliamento adeguato agli attrezzi fitness che state usando vi aiuta poi ad entrare in uno stato psicologico importante per l’impegno che vi siete proposti, ossia il raggiungimento di una buona forma fisica.
È importante ricordare che i capi che indosserete dovranno essere traspiranti, quindi, via libera a tute in felpa o cotone ed a magliette e pantaloncini, sempre in cotone.
Nel caso facesse molto caldo, potrete camminare o correre senza la maglia, ma le signore dovranno sempre indossare il reggiseno, per sostenere il seno. Un paio di slip in cotone è importante per assorbire il sudore delle parti intime e prevenire eventuali proliferazioni batteriche o fungine.
Le scarpe sono importantissime, il piede deve assolutamente essere sostenuto da un plantare. Sono preferibili scarpe da running o con le suole ben flessibili, che seguono il movimento del piede. Ovviamente le scarpe dovranno essere comode, per evitare fastidiosi attriti e vesciche.
Sempre da indossare anche un paio di calze di cotone o di spugna, per scongiurare eventuali micosi del piede.
Infine, accessori che non devono mancare sul vostro tapis roulant sono: un asciugamano per asciugare il sudore ed una bottiglia d’acqua a temperatura ambiente per bere se necessario.